Gennem mit arbejde har jeg måtte meditere for at komme i bedre kontakt med mig selv, hvilket er vigtigt for at kunne skabe kontakt til højere energier. Jeg har selv gået på meditationshold, læst bøger og vi har mediteret i cirklerne osv.
Min baggrund for at skabe meditationsholdene i Jylland, et i Lysets Hus og et på Sølund i Skanderborg, er gennem træning og gennem indlæring af meditation, at guide mine hold gennem meditationens mange planer. Der er både afslappende og dybere måder at meditere på.
Vi har også visualiseringsøvelser og det nogen vil kalde drømmerejser.
Jeg bruger vejrtrækningsteknikker og guidede meditationer til kontakt med den enkeltes vejleder/vejledere, dette er mest i forbindelse med cirkelarbejdet.
En helt almindelig hverdag består for mange menneskers vedkommende af at arbejde, handle ind, hente børn, lave mad, se fjernsyn, høre radio osv. Vi går også ubevidst rundt i meget støj, lyde der dokumenteret påvirker vores fysiske og psykiske tilstand. Vi fungerer også ofte som spejle for hinanden - hvis vi kommer ind i rum med stress eller stressede mennesker, tager vi nemt andres stress og forurening på os, ind i os og til hvilken nytte?
Et eksempel på en meditationsøvelse er at lære at beskytte sig mod andres trættende energi. Ved bevidst/gennem meditation at aflevere/fjerne det, når man kommer hjem/væk derfra eller ved allerede forinden at være bevidst om, hvad er dit og hvad er mit - altså bevidst om ikke at tage andres uro/stress på sig selv /sit sind.
En anden form jeg bruger er, at den enkelte går ind i sit eget indre/sindslige rum og kommer i kontakt med sit eget værd. Hvem er jeg og er jeg i gang med noget, jeg selv har valgt eller er jeg infiltreret i andres net. Det er den pågældendes eget værktøj der bruges, og valgene der tages er pågældendes eget valg og ansvar. Dette er ikke noget, man lærer på 2 timer, men alting har en start. Der er mange trin til toppen af Eiffeltårnet og hvert eneste skridt vi tager, bringer nye udsigter og bringer os tættere på det, vi kalder målet.
Der er dog efter min mening ikke noget endeligt mål. Forstået sådan, at når vi har fat i det ene, så har vi taget et trin og går så videre til det næste, hvor vi så arbejder med det, lærer en ny side at kende.
At finde sin egen indre ro er også en måde at meditere på. Ro kan være flere ting og det betyder ikke, at man mens eller bagefter er helt uden påvirkning fra andre og/eller går i salig fryd i lang tid efter øvelsen. Det er at arbejde med sit indre system og komme i kontakt med roen og derefter forfølge den, føle ro og mærke sig selv, sit indre. Det er ikke at blive tanketom - det ville være stærkt overdrevet at påstå. Det er nærmere at kunne fokusere på sit indre og lukke verden ude (mere eller mindre) i det tidsrum, man mediterer. Efterhånden kan sindet/du tilvænnes til f.eks. en særlig melodi/lyd eller et sted til at slappe af ved, at du kommer i kontakt med denne ro, du har arbejdet med meditativt, gennem øvelse og tilvænning.
Nyt. d. 13. 1. 2011.
Jeg har et stykke længere nede under overskriften *dokumentation* , kopieret noget væsenteligt omkring meditation. Efter en udsendelse iaften hvor virkningen af meditation igen bliver videnskabeligt domumenteret.Meditation er naturligvis en lang trappe med forskellige trin & fod på samme.
Der findes f.eks jordforbindelses øvelser som er af mere spirituel karakter.
Åndedrættet som er både kroppens & psykens kilde som kan øves til at flyde dybere & strømme fra maven op til mund & næse / omvendt -
Indånding / udånding.
Drømmerejser som er en afslapnings øvelse.
Visualisering, forestillinger / focus på bestemte billeder m.m.
Fornemmelses meditationen som handler om at være lige nu & mærke forskellige dele af sig / dig.
Sidstnævnte samt meditationen som handler om at føle efter hvordan du har det lige nu, føle det uden at forsøge at ændre på det.
Nærmere tage det med ind i dit menneskeliv & bruge det til at arbejde med dig selv.
Ved at prøve at skubbe negative følelser væk ved eksempelvis at erstatte det med lys & 2 - 3 gode ord, får det lov til at blive siddene i krogene, skidtet.
Det er som at plukke nye friske æbler fra et træ & komme dem i en kasse med rådne æbler...
Jeg mener at du / man først skal tømme kassen med det ufrugtbare for derefter at lade lyset skinne ægte & endda sætte nye æbler på dit træ, så du kan plukke & smage endnu flere saftige æbler...
Som udgangspunkt & retningslinje er lyset en god energistrøm at bevæge dig i & hen mod...
Så længe du samtidigt anerkender , opdager & mærker skyggesiderne eller de mørke pletter som også lever i dig.
Jeg er rigtig glad for at det fine program blev vist & jeg mener der er fat i noget væsenteligt.
Noget af det jeg netop har udviklet mig igennem de sidste halvandet år - indsigt igennem helt nye veje.
Igennem mit møde med bla en psykiater som arbejder med sine klienter ved netop at få fat i nerven på sjælen.
Olga Khartitdi som kvinden hedder, får fat i klienternes trumaånder som hun kalder det, ved bla at arbejde med den del i hjernen som ligger foran dvs bag øjnene, den del hvor handlingen befinder sig, kan klienten se sin sjæl.
Hvorimod når bevistheden ligger i den bagerste del, opholder klienten sig fastlåst i frygt, angst, der hvor traumaerne ligger.
Ifølge Olga som er en anerkendt læge & psykiater, som med et fik et helt nyt syn på psykiske lidelser...
Jeg selv blev ledt ind på spor som ovennævnte, igen & igen mødte jeg den form & mennesker som viste mig vejen der / hertil.
Helt nye meditationsformer blev mig givet igennem mit arbejde med mine åndelige hjælpere, jeg skrev dem ned & har brugt dem til selv & til mine kursister på meditations aftenerne.
Der kommer mere omkring dette når jeg får sat første fordrag på plakaten i det tidlige forår.
* Dokumentation ! *
Kopi af -